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Artikel mit den Tags: Muskelmasse

Allgemein, Tipps »

[ 15 Jun 2011 | Ein Kommentar ]
10 absolute donts beim training mit Gewichten

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Falsch trainiert-Wie man Fehler vermeidet
Wer kennt das nicht? Man hat angefangen zu trainieren und hatte keine Ahnung. Es war zwar besser als nichts zu tun, dennoch blieben die Top Ergebnisse auf der Strecke. Um dir zu helfen, stellt king-fit.de eine Liste mit …

Ernährung, Ernährung beim Krafttraining, Ernährung für Sportler »

[ 10 Jun 2011 | Ein Kommentar ]

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Schadet Alkohol dem Muskelaufbau?
Wer kennt das nicht: Man wollte ja eigentlich 3 Drinks weniger nehmen, aber es hat so viel Spass gemacht und weil man eh schon dabei war, hat man eben weitergetrunken .
Das passiert jedem, aber ganz abgesehen von den negativen …

Freizeitspaß, Headline, Kampfsport »

[ 9 Jun 2011 | Keine Kommentare ]

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Shaolin Kung Fu
Die Geschichte der Shaolin und ihrer Kampf und Lebenskunst geht zurück in das Jahr 495 n. Chr. Der Kaiser Xiao Wen (471-499), versorgte der Geschichte nach einen Mönch namens Batuo mit Geld und beauftragte ihn mit der Gründung des ersten …

Allgemein, Ausdauertraining »

[ 9 Jun 2011 | 3 Kommentare ]

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Um gesund und fit zu bleiben, ist eine gewisse Grundausdauer von Nöten. Gerade Kraftsportler brauchen ein Herz und Kreislauf beanspruchendes Training zum Ausgleich.
Sicher geht durch ein zu hohes Maß an Ausdauertraining Muskelmasse verloren, aber ganz ohne Cardio-Sport lebt es sich auch nicht …

Allgemein, Featured »

[ 9 Jun 2011 | Ein Kommentar ]
Creatin

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Was ist Creatin?

So pauschal kann man diese Frage sicher nicht beantworten. Der Körper stellt auch ohne Supplementation (äüßerliche Zufuhr) eigenes Creatin her. Ein 80kg schwerer Athlet hat ca. 120 g Creatin gespeichert. Das meiste Creatin, über 90%, ist in unseren Muskeln gespeichert. …