Den Wunsch, das hohe Alter noch gesund, straff und fit zu erleben, haben viele. Und das ist auch für alle möglich. Es bedarf nur ein wenig Motivation und das Erleben, wie einfach das dem Alter trotzen ist.
 
Die Muskeln
Die Muskeln besitzen eine ganz besondere Funktion. Einerseits sind sie für das aufrecht halten zuständig, während sie den Menschen andererseits Kraft geben. In den ersten 30 Jahren des Lebens funktionieren die Muskeln auch wie selbstverständlich. Allerdings ist inzwischen auch wissenschaftlich belegt worden, dass sich das ab dem 30. Lebensjahr verändert. In einem Jahrzehnt …