[ 25 Mrz 2016 | 2 Kommentare ]

Vermutlich jemand mit Ahnung von genialen und gesunden elektrolytischen Drinks. Das Wasser der Kokosnuss – genau, nicht die Milch – wartet auf mit vielen gesunden Komponenten, die Blut, Kreislauf und unser Wohlbefinden ideal unterstützen. Untersuchungen und Studien belegen die Einzigartigkeit von Kokosnusswasser in seiner Zusammensetzung und seiner Effektivität: Die Kokospalme, auch als „Baum des Lebens“ bezeichnet, produziert eine Frucht, die im jungen Stadium ein Wasser ähnlich unserem Blut enthält. Kokosnusswasser ist ein isotonisches Getränk das den Körper perfekt Re-hydriert und dabei noch das Herz-Lungen-System der Ausdauersportler unterstützt.
Kokosnusswasser ist ein natürliches …

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Training

Richtiges Training ist entscheidend für den Erfolg. Wir haben die richtigen Tipps und Anleitungen, um deinen Körper auf Vordermann zu bringen und deine Leistung zu verbessern. Los gehts!

Ernährung

Du bist was du isst. Aber was ist das Richtige und worauf sollte man achten? Hier findest du alles, was du für einen gesunden Ernährungsplan brauchst. Lass dich von leckeren Rezepten inspirieren!

Bio & Natur

Was ist wirklich Bio? Wie können wir die Kräfte der Natur für uns nutzen? Wir klären Fragen rund um Bio & Natur und geben dir wertvolle Tipps für den gesunden Lifestyle.

Freizeitspaß

Am Sofa festgewachsen? Wir bringen Bewegung in dein Leben! Hier findest du die richtigen Tipps um deinen Alltag aktiv zu gestalten und den inneren Schweinehund zu überwinden.

Tipps

Gesammelte Tipps, Tricks und Anleitungen. Alles was nicht in Kategorien gepasst hat und uns auf dem Herzen liegt. Lass dich einfach überraschen!

Allgemein, Laufen »

[ 11 Aug 2018 | Keine Kommentare ]

Orthopäden und Naturfreunde sind sich einig: Barfußlaufen tut gut! Es verbessert die Durchblutung und stärkt die Muskulatur. Durch die Stimulation der sensiblen Rezeptoren an den Fußsohlen wirkt ein Spaziergang ohne Schuhe anregend auf den ganzen Körper. Wer kennt nicht dieses besondere Wohlgefühl beim Barfußlaufen am Strand oder im Gras? Leider drohen nackten Füßen viele Gefahren. Im Sand könnten Glasscherben verborgen sein. Auf der Wiese lauern Zecken. Auf Asphalt wäre ein Spaziergang ohne Schuhe eine Tortur für die Gelenke. Hat man Glück und einen Park mit Barfuß-Pfad in der Nähe, lädt …

Allgemein »

[ 6 Aug 2018 | Keine Kommentare ]

Wenn auch Sie an einem Marathon teilnehmen möchten, so sollten Sie unabhängig von ihrer privaten und beruflichen Situation über das gesamte Jahr hinweg regelmäßig trainieren. Und das bei Wind und Wetter. Denken Sie auch daran, ihren Trainingserfolg aufrecht zu halten wenn es draußen stürmt und schneit. Nutzen Sie zu diesen Zeitpunkten einfach die Möglichkeit zu Hause oder in einem Fitnesstudio zu trainieren.
Es gibt für Sie eine Vielzahl von Möglichkeiten, das Training zu steuern. Aber welche Methode eignet sich für Sie und wie erreichen Sie ganz ohne Rückschläge ihr Trainingsziel?
Dokumentieren Sie …

Ernährung, Ernährung für Sportler, Tipps für den Alltag »

[ 10 Apr 2018 | Keine Kommentare ]

Der Frühling ist schon da, was heißt, dass bald die Strandsaison beginnt. Damit Sie sich am Strand sicher fühlen, soll der Körper in Form sein.
Grundlagen der richtigen Ernährung für den Frühling
Gute Ernährung, wie ein gutes Training, ist einfach – lernen Sie die Grundlagen und praktizieren Sie diese konsequent. Ein wenig Wissen und viel mehr Disziplin ist das Geheimnis, um im Frühling schön auszusehen.
Gesundheit und Fitness sind ein heißes Thema, besonders wenn die Strandsaison so nah ist. Wie Sie wohl bemerkt haben, gibt es an jeder Ecke ein Fitnessstudio und …

Diäten, Ernährung, Ernährung für Sportler »

[ 11 Mrz 2018 | Keine Kommentare ]

Es ist ein Problem das jeder Sportler und jeder figur– und fitnessbewusste Mensch kennt: Wenn es gut schmeckt, dann macht es garantiert auch dick! Zugegeben – eine etwas überspitzte Darstellung. Und dennoch ist an dieser Aussage etwas wahres dran, denn Fette gelten als Geschmacksträger, und süß steht allgemein für glücklich. Ob man die Sache nun stoffwechselbiologisch betrachtet, oder aber rein psychologisch – wir alle haben ein grundlegendes Bedürfnis danach, dass uns unsere Nahrung auch wirklich schmeckt, und Fett und Kohlenhydrate spielen dabei eine maßgebliche Rolle. Insbesondere Zucker, die mit Abstand …

Produktvorstellung »

[ 14 Mrz 2017 | Keine Kommentare ]
aerobis aeroSling XPE

Der Sling Trainer XPE – effektives Workout zu jeder Zeit an jedem Ort

Der aerobis Sling Trainer XPE ist die neue Innovation unter den Schlingentrainern, er eignet sich sehr gut für Neueinsteiger aber auch Fortgeschrittene. Der Sling Trainer XPE* mit einem speziellen Umlenkkontrollsystem ausgestattet, so ist es möglich zeitgleich auf Kraft und Muskelkoordination zu trainieren. Aus dieser effektiven Trainingskombination ergibt sich ein dauerhafter Fitness-Erfolg. Der Sling Trainer XPE ist leicht, kompakt und kann überall verstaut werden. Somit ist der Schlingentrainer XPE ein idealer Reisebegleiter, mit diesem immer und überall trainiert werden …

Produktvorstellung »

[ 14 Nov 2016 | Keine Kommentare ]
aerobis aeroSling ELITE

Mit dem Sling Trainer in Form bleiben

Der Sling Trainer von aerobis ist das ideale Trainingsgerät für gezielte Übungen, die den ganzen Körper stärken. Ein sportliches Training für nachhaltigen Konditionsaufbau und für die Koordination der Muskeln ist mit dem Sling Trainer überall und jederzeit möglich. Er lässt sich leicht in jeder Wohnung installieren, beispielsweise in stabilen Türrahmen.
aerobis produziert hochwertige mobile Trainingsgeräte für Anfänger und Profis.
Mit dem Sling Trainer können Fitnessinteressierte den ganzen Körper trainieren. Dehnbare Seile, eine stabile Verankerung, eine zentrale Umlenkrolle und variable Greifmöglichkeiten ermöglichen ein natürliches und vielseitiges Training …

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[ 25 Mrz 2016 | 14 Kommentare ]

Vielleicht erinnern Sie sich auch noch gerne an die Zeit zurück, wie Sie bei sich zu Hause im Garten oder in der Schule beim Schulsport auf dem Trampolin herumgehüpft sind. Dieses wunderbare Gefühl können Sie jetzt endlich wieder für sich neu entdecken: Trampolinspringen entwickelt sich in letzter Zeit bei Jung und Alt immer mehr zu einer neuen Trendsportart.
Schließlich ist Trampolinspringen schon lange nicht mehr nur ein Kinderspiel, Trampolinspringen ist das neue, perfekte Ausdauertraining. Ein weiterer positiver Nebeneffekt beim Trampolinspringen ist es, dass hier sehr viele Glückshormone aktiviert werden.
Stressabbau und Kalorienkiller
Ein …

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[ 25 Mrz 2016 | 2 Kommentare ]

Vermutlich jemand mit Ahnung von genialen und gesunden elektrolytischen Drinks. Das Wasser der Kokosnuss – genau, nicht die Milch – wartet auf mit vielen gesunden Komponenten, die Blut, Kreislauf und unser Wohlbefinden ideal unterstützen. Untersuchungen und Studien belegen die Einzigartigkeit von Kokosnusswasser in seiner Zusammensetzung und seiner Effektivität: Die Kokospalme, auch als „Baum des Lebens“ bezeichnet, produziert eine Frucht, die im jungen Stadium ein Wasser ähnlich unserem Blut enthält. Kokosnusswasser ist ein isotonisches Getränk das den Körper perfekt Re-hydriert und dabei noch das Herz-Lungen-System der Ausdauersportler unterstützt.
Kokosnusswasser ist ein natürliches …

Training »

[ 12 Jan 2016 | Ein Kommentar ]
Rund um Pilates

Es gibt eine Vielzahl von Sportarten, die den ganzen Körper als Ganzes kräftigen. Besonders bewährt hat sich dabei auch das Training nach Pilates, bei dem der ganze Körper mit System traininert wird. Auf diesem Weg kommt es in Bezug auf die Muskulatur zu einer Kräftigung. Diese bezieht sich ganz besonders auf die Bereiche des Rückens, des Bauchs und des Beckenbodens. Durchgeführt wird das Pilatestraining zum einen dadurch, dass es Übungen für die Matte gibt. Zum anderen können die Übungen an Geräten durchgeführt werden, die speziell für dieses Training entwickelt wurden.
Grundlagen …

Ausdauertraining, Training »

[ 12 Dez 2015 | Ein Kommentar ]
Kondition ist die Grundlage zum Erfolg

Wenn die Hose beginnt zu kneifen oder man schon beim Weg zum Auto völlig außer Atem ist, dann reift die Kenntnis heran, dass man doch etwas für die Fitness tun sollte. Doch ist noch ein Stück von der Einsicht bis zur Anmeldung in einem Fitnessstudio. Hat man diese Hürde auch genommen, dann steht man sich selbst oft im Wege. Nicht unbedingt wegen mangelnder Motivation, sondern weil die Kondition schon für die einfachsten Übungen nicht ausreicht. Im Gegensatz dazu ist man jedoch so motiviert, dass man schnell schwierigere Übungen wählt, auf …