Home-Office hat viele Vorteile, aber leider auch einen Nachteil: Man bewegt sich weniger. Um das zu ändern, hat Personal Trainer Jens Kettmann ein kurzes Workout zusammengestellt. Dafür brauchst du nur dein Körpergewicht und ein Widerstandsband.

Pollenflug kann Sportlern mit Heuschnupfen das Frühjahr und den Sommer ganz schön vermiesen. Doch du musst trotz Allergie keineswegs auf Outdoor-Sport verzichten. Die wichtigsten Tipps gibt es hier.

Whey Protein liefert besonders hochwertiges Eiweiß für ambitionierte Kraftsportler und all diejenigen, die ihrem Körper verlorene Proteine wiedergeben wollen

Nach langen Schreibtischtagen oder der Laufrunde: Dehnen ist oft eine echte Wohltat. In einem Fall sollte man die Stretching-Einheit aber ausfallen lassen.

Die Pisten rufen wieder. Viele Menschen treibt es jetzt in die Skigebiete, um wieder die Hügel herunterzusausen. Doch überschätze dich nicht: Viele Verletzungen passieren beim Wintersport.

Du bist auf der Suche nach der perfekten Rodelbahn? Wir verraten dir, welche 5 Rodelbahnen uns am besten gefallen und wie du sie erreichst.

Du bist noch nie Snowboard gefahren? Keine Sorge! Unsere FIT FOR FUN-Redakteurin hat das Snowboardfahren getestet und verrät, warum du in jedem Alter damit beginnen kannst.

Du willst beim Wintersport ordentlich Kalorien verbrennen? Dann solltest du dich für eine Skitour entscheiden! Wir verraten dir, warum sie am effektivsten ist.

Du möchtest die restlichen Weihnachtspfunde auch noch loswerden? Mit unserem Plan verbrennst du nicht nur reichlich Kalorien, sondern trainierst auch noch deine Kondition.

Der Skiurlaub hat kaum begonnen, da tun dir bereits die Beine weh? Dann haben wir sieben Übungen für dich, mit denen du dich auf das Skifahren vorbereiten kannst.