Blogroll
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Supergewürz für Sportler: Longevity-Experte erklärt, wie es Muskelschäden reduziert
am 15. Februar 2025 um 10:00
Leidest Du unter Muskelschmerzen nach dem Training? Entdecke, wie Curcumin aus Kurkuma Entzündungen lindert und Deine Regeneration fördert. Longevity-Experte Nils Behrens erklärt die Wissenschaft und gibt Dir praktische Alltagstipps.
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Einfache Tricks: Sportwissenschaftler erklärt, wie du Muskeln aufbaust
am 14. Februar 2025 um 9:47
Muskeln sind entscheidend für die Gesundheit und eine gute Figur. Wer langfristig Muskelmasse aufbauen möchte, sollte die Tipps des Sportwissenschaftlers Ingo Froböse beachten.
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Abnehmen durch Schwimmen: Diese Schwimmstile verbrennen die meisten Kalorien
am 13. Februar 2025 um 16:14
Schwimmen zählt zu den gesündesten Sportarten, aber welcher Stil verbrennt die meisten Kalorien? In unserem Überblick erfährst du die Vor- und Nachteile der verschiedenen Schwimmarten wie Freistil, Kraulen, Brust- und Rückenschwimmen. Hol das Beste aus deinem Training heraus.
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Fit und stark: Sportmediziner empfiehlt: So trainierst du effektiv deine Muskeln
am 13. Februar 2025 um 8:10
Nur 17,3 Prozent der Deutschen machen regelmäßig Krafttraining – trotz gesundheitlicher Vorteile. Sportmediziner Markus Klingenberg erklärt, wie dir der Muskelaufbau gelingt und warum Ernährung sowie Regeneration entscheidend sind.
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Laufen: So startest du als Jogging-Anfänger durch: Tipps für Übergewichtige und Einsteiger
am 12. Februar 2025 um 14:54
Sportexperte Dr. Ingo Froböse teilt exklusive Tipps für Jogging-Neulinge mit wenig Kondition und gibt Ratschläge für übergewichtige Läufer. Hier erfährst du Infos zur optimalen Laufdauer, Strecke und einem geeigneten Trainingsplan für einen gelungenen Einstieg.
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Experte gibt Tipps: Top 5 Sportarten für maximale Fitness und Gesundheit
am 11. Februar 2025 um 15:35
Möchtest du fit und gesund bleiben? Personal-Trainer Dr. Michèl Gleich präsentiert die fünf effektivsten Sportarten und gibt wertvolle Tipps für deinen optimalen Start. Erfahre hier, wie du deine Fitnessziele erreichst und deine Gesundheit steigerst.
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Rat vom Sportmediziner: Von Outfit bis Aufwärmen: 4 Tipps fürs Laufen im Winter
am 11. Februar 2025 um 8:36
Die Luft: klar. Die Sonne: da. Klingt nach perfekten Bedingungen für einen Winterlauf. Doch niedrige Temperaturen sind eine Belastung für den Körper. Wie sich Lauf-Fans gut einpacken und aufwärmen.
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Erfolgreich Laufen: Wie du als Laufanfänger dauerhaft am Ball bleibst
am 11. Februar 2025 um 8:07
Laufen als Leidenschaft und nicht als lästige Pflicht - Sportmediziner Matthias Marquardt zeigt dir, wie du deine Motivation entfachst und aufrechterhältst - und wie dein Trainingsplan in den ersten drei Monaten aussehen sollte.
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Cardiotraining: Das ist der beste Ausdauersport, um Bauchfett zu verlieren
am 10. Februar 2025 um 8:11
Muskeltraining stärkt deinen Körper, doch mit Cardio lassen sich deutlich mehr Kalorien verbrennen – und das ist beim Abnehmen essenziell. Lies hier, welcher Ausdauersport für deinen Abnehm-Erfolg am besten ist.
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Nichts tut sich?: Warum deine Beine trotz Sport untrainiert aussehen
am 6. Februar 2025 um 10:56
Auch wenn du fleißig Sport treibst, sehen deine Beine nicht schlanker aus? Finde hier fünf mögliche Ursachen.