Blogroll
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Tipps aus der Reddit-Community: Von 10 Kilometer zum Halbmarathon: So schaffst du es bis November
am 18. Juni 2025 um 12:51
Du läufst aktuell rund 10 Kilometer und überlegst, ob du bis zum Halbmarathon im November soweit kommen kannst? Die Antwort lautet: Ja! Aber nur mit dem richtigen Plan, Geduld und Motivation.
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Diese Regeln gelten für Fahrradfahrer: Nebeneinander radeln im Straßenverkehr: Ist das wirklich verboten?
am 18. Juni 2025 um 8:52
Für viele Radfahrer ist es Alltag, nebeneinander zu radeln. Der ADFC erklärt, unter welchen Bedingungen diese Fahrweise erlaubt ist und welche Regeln dabei zu beachten sind.
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Mentale Stärke: Mit diesem Mindset erklimmst du jede Treppe zum Erfolg
am 18. Juni 2025 um 7:47
Jeder kennt das Gefühl, vor einer scheinbar unendlichen Treppe zu stehen – das große Ziel ist weit entfernt. Wie man trotzdem Schritt für Schritt motiviert bleibt und seine Ziele erreicht, darüber spricht Rad-Expertin Anne van Hettinga.
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Sportwissenschaftler Michael Gleich: Die 3 besten Sportübungen für ein langes Leben
am 17. Juni 2025 um 7:51
Ein gesunder Körper fördert ein langes Leben. Ein ehemaliger Leistungssportler präsentiert drei funktionelle Übungen, die klassische Trainingsroutinen ersetzen und bis ins hohe Alter unterstützen.
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Nach Rennrad-Training: Bye Bye, Muskelkater – Die 3 besten Tipps zur Regeneration
am 16. Juni 2025 um 8:26
Nach einem intensiven Rennrad-Training sind die Muskeln müde und verlangen nach effektiver Regeneration. Warum Couch und Fernseher nicht ausreichen und welche Methoden wirklich helfen, erklärt Rad-Expertin Anne van Hettinga.
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Radexpertin Anne van Hettinga: Mit jedem Euro gefühlt schneller? Was ein gutes Rennrad wirklich braucht
am 15. Juni 2025 um 10:43
Im professionellen und ambitionierten Freizeitsport gilt das Rennrad nicht nur als Trainingsmittel, sondern zunehmend als Statussymbol. Dabei stellt sich aus medizinischer und sportwissenschaftlicher Perspektive die Frage: Welche Investitionen sind tatsächlich sinnvoll?
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Kalorienrechner: So viele Kalorien verbrennst du wirklich beim Training
am 15. Juni 2025 um 10:38
Laufen, Radfahren und Schwimmen: Hier erfährst du, wie deine Trainingseinheiten den Kalorienverbrauch beeinflussen. Bestimme deinen Bedarf und gestalte dein Fitnessprogramm effektiv.
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Missverständnisse aufgedeckt: Mythen über Regeneration: Die 6 größten Irrtümer und was wirklich stimmt
am 14. Juni 2025 um 9:27
Muskeln wachsen während der Ruhephasen, nicht während des Trainings. Für Sportler ist Regeneration entscheidend, doch es gibt zahlreiche Missverständnisse. Hier findest du Informationen über die häufigsten Mythen zu Trainingspausen.
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Hype-Sportarten: Hyrox vs. CrossFit: Welcher Fitness-Trend passt besser zu dir?
am 13. Juni 2025 um 11:33
Hyrox und CrossFit sind zwei der derzeit führenden Fitness-Trends, die unterschiedliche Ansätze für ein Ganzkörpertraining bieten. Beide helfen dir, das passende Workout für deine Fitnessziele zu finden.
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Besser als Sport: 3 Tricks machen den Spaziergang total effektiv
am 13. Juni 2025 um 10:53
Einfach aus der Haustür treten und loslaufen. Egal wohin. Wer einen Spaziergang macht, tut seinem Körper ziemlich viel Gutes – was genau, liest du hier.