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  • Insas Lauftagebuch: Die wichtigsten Tipps nach sieben Monaten Lauftraining
    am 7. August 2020 um 6:22

    Kurze Hose, laufen im Sport-BH: Es ist Sommer geworden auf dem Sportplatz. Zeit, zurückzuschauen und Bilanz zu ziehen. Wie ist es Insa ergangen in den vergangenen sieben Monaten mit intensivem Lauftraining?

  • Sport bei Hitze: 9 Fehler, die du beim Training im Sommer vermeiden solltest
    am 5. August 2020 um 11:56

    Im Sommer verlagern viele ihr Training an die frische Luft. Doch mit steigenden Temperaturen geht auch eine große Belastung für den Körper einher. Die neun gängigsten Fehler lassen sich aber glücklicherweise leicht vermeiden.

  • Fieser Schmerz: Warum bekommt man beim Sport Seitenstechen?
    am 5. August 2020 um 9:18

    Sie sind unangenehm, aber in der Regel harmlos. Dennoch stören Seitenstiche Freizeitsportler empfindlich beim Training. Wie kann man gegensteuern? Und wie kommt es überhaupt zu dem Zwicken?

  • Anzeige: 15 sportliche Beauty-Produkte, die jedes Workout überstehen
    am 4. August 2020 um 7:41

    Wie bleibe ich trotz schweißtreibendem Training top gestylt und welche Pflegeprodukte tun meinem Körper nach dem Workout besonders gut? Wir haben für dich die besten Beauty-Produkte bei Amazon für Sportler und Sportlerinnen gecheckt und stellen dir unsere 15 Favoriten vor.

  • Tipps von Trainerin Kaya Renz: Darauf müssen Schwangere beim Sport achten
    am 26. Juli 2020 um 6:06

    Schwangere sollten sich während dieser besonderen Umstände schonen – auf Sport müssen sie dennoch nicht verzichten. Athletin und Coach Kaya Renz erklärt im Interview, worauf werdende Mütter beim Training achten sollten.

  • Effektiv Trainieren: Welche Schlafdauer schützt vor Sportverletzungen?
    am 23. Juli 2020 um 10:13

    Die Bedeutung von Schlaf für körperliche und mentale Gesundheit wurde mittlerweile von vielen Studien belegt und wird dennoch weiterhin oft unterschätzt. Auch für das Verletzungsrisiko im Sport sind Schlafdauer und Schlafqualität entscheidende Faktoren.

  • Gegen Verspannungen: Die besten Massagepistolen für Sportler im Vergleich
    am 23. Juli 2020 um 8:32

    Sie klopfen, hämmern und vibrieren: Massagepistolen gehen Muskelschmerzen an den Kragen. Die Tiefenmassage für zu Hause beschleunigt die Regeneration und lockert Verspannungen. FIT FOR FUN stellt sechs Geräte zur Muskelmassage vor.

  • Halte dich fit!: Regelmäßiger Sport beugt wohlmöglich Augenkrankheit vor
    am 16. Juli 2020 um 10:27

    Der Grüne Star ist eine tückische Erkrankung. Oft bleibt sie lange unbemerkt, so dass der Sehnerv immer weiter Schaden nimmt. Eine Studie gibt einen Hinweis, wie man das Risiko senken könnte.

  • Kein Gewichtsverlust: Warum nimmt man trotz Sport nicht ab?
    am 13. Juli 2020 um 12:33

    Man läuft, trainiert, schwimmt – und trotzdem will die Zahl auf der Waage einfach nicht kleiner werden? Das kann ganz schön frustrierend sein. Eine Studie zeigt, woran das liegen kann, wenn man trotz Workout nicht abnimmt.

  • Klimmzüge lernen – diese Tipps und Übungen helfen Dir dabei
    am 13. Juli 2020 um 5:55

    Der Klimmzug ist eine der besten Grundübungen für Deinen Oberkörper. Ich habe deshalb Klimmzüge fast immer in meinen Trainingsplänen integriert. Doch nicht jeder schafft direkt (ausreichend) Klimmzüge für ein effektives Klimmzug-Training. Doch keine Sorge, es gibt einige Möglichkeiten, was Du tun kannst, wenn Du Klimmzüge lernen möchtest. In diesem Artikel will ich Dir die wichtigsten Schritte Der Beitrag Klimmzüge lernen – diese Tipps und Übungen helfen Dir dabei erschien zuerst auf Fitvolution.

 

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