Atmungsaktiv mit UV-Schutz und gleichzeitig trendig und komfortabel: Entdecke hier unsere Auswahl an Funktionskleidung von H&M – für unter 100 Euro!

Wer Rückenschmerzen hat, bekommt meist den Rat: Bewegung, Bewegung, Bewegung. Doch nicht jede Sportart ist dann für den Rücken gut. Ein Überblick.

Die weit verbreitete Regel, dass 10.000 Schritte pro Tag das ultimative Ziel für eine erhöhte Aktivität darstellen, ist laut Professor Ingo Froböse unzutreffend. Er verrät, warum diese weit verbreitete Annahme falsch ist.

Muskeln sind wichtig für die Gesundheit und die Figur. Wer langfristig Muskeln aufbauen will, sollte diese Tricks von Sportwissenschaftler Ingo Froböse befolgen.

Wer trotz Sport nicht abnimmt, gibt oft demotiviert auf. Dabei musst du nur ein paar Kleinigkeiten korrigieren – und schon wird dein Körper fitter.

Nur stundenlanger Sport macht fit? Falsch! Eine Studie belegt, dass exakt 11 Minuten Training pro Tag genug seien. Lies hier, was dahinter steckt.

Wer Sport treibt, lebt bekanntlich gesünder. Doch wusstest du, dass bestimmte Sportarten dein Leben sogar verlängern können? Hier erfährst du, welche das sind.

Nach einem langen Tag fällt es vielen Menschen nicht leicht, sich zum Sport zu motivieren. Eine Studie der Boston University zeigt, wie du mit nur einer Minute Sport am Tag fit wirst.

Dass man hin und wieder pupsen muss, ist vollkommen normal. Trotzdem ist es vielen Menschen unangenehm, vor allem in Fitnessstudios. Dabei kommt es gerade beim Sport häufiger vor, dass man pupsen muss.

Du hast im Alltag einfach keine Zeit für regelmäßige Workouts? Kein Problem: Es gibt Möglichkeiten, wie du deine Fettverbrennung auch ohne Sport ankurbelst.