Blogroll
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Schnelles Home-Workout: Effektive Übungen für Zwischendurch
am 3. Februar 2023 um 8:02
Home-Office hat viele Vorteile, aber leider auch einen Nachteil: Man bewegt sich weniger. Um das zu ändern, hat Personal Trainer Jens Kettmann ein kurzes Workout zusammengestellt. Dafür brauchst du nur dein Körpergewicht und ein Widerstandsband.
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Pollenallergie: Die besten Tipps für Sport mit Heuschnupfen
am 30. Januar 2023 um 15:16
Pollenflug kann Sportlern mit Heuschnupfen das Frühjahr und den Sommer ganz schön vermiesen. Doch du musst trotz Allergie keineswegs auf Outdoor-Sport verzichten. Die wichtigsten Tipps gibt es hier.
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Whey Protein: Was bringt das Eiweißpulver Sportlern?
am 30. Januar 2023 um 9:21
Whey Protein liefert besonders hochwertiges Eiweiß für ambitionierte Kraftsportler und all diejenigen, die ihrem Körper verlorene Proteine wiedergeben wollen
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Sportmediziner warnt: Einen Fehler solltest du bei Muskelkater nicht machen
am 28. Januar 2023 um 8:57
Nach langen Schreibtischtagen oder der Laufrunde: Dehnen ist oft eine echte Wohltat. In einem Fall sollte man die Stretching-Einheit aber ausfallen lassen.
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Wintersport: So kommst du verletzungsfrei durch die Skisaison
am 24. Januar 2023 um 15:57
Die Pisten rufen wieder. Viele Menschen treibt es jetzt in die Skigebiete, um wieder die Hügel herunterzusausen. Doch überschätze dich nicht: Viele Verletzungen passieren beim Wintersport.
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Schlitten fahren: Die 5 schönsten Rodelbahnen in Deutschland
am 24. Januar 2023 um 14:24
Du bist auf der Suche nach der perfekten Rodelbahn? Wir verraten dir, welche 5 Rodelbahnen uns am besten gefallen und wie du sie erreichst.
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Wintersport: Warum es nie zu spät ist, Snowboard fahren zu lernen
am 24. Januar 2023 um 14:12
Du bist noch nie Snowboard gefahren? Keine Sorge! Unsere FIT FOR FUN-Redakteurin hat das Snowboardfahren getestet und verrät, warum du in jedem Alter damit beginnen kannst.
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Wintersport: Warum du bei Skitouren die meisten Kalorien verbrennst
am 24. Januar 2023 um 10:22
Du willst beim Wintersport ordentlich Kalorien verbrennen? Dann solltest du dich für eine Skitour entscheiden! Wir verraten dir, warum sie am effektivsten ist.
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Trainingsplan Laufen: Winterspeck in acht Wochen loswerden
am 24. Januar 2023 um 8:38
Du möchtest die restlichen Weihnachtspfunde auch noch loswerden? Mit unserem Plan verbrennst du nicht nur reichlich Kalorien, sondern trainierst auch noch deine Kondition.
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7 Übungen: So bereitest du dich auf das Skifahren vor
am 23. Januar 2023 um 15:18
Der Skiurlaub hat kaum begonnen, da tun dir bereits die Beine weh? Dann haben wir sieben Übungen für dich, mit denen du dich auf das Skifahren vorbereiten kannst.