In den Alpen gibt es drei Hauptkategorien von Wanderwegen. Diese Einstufung hilft dir, die passende Route für dein Niveau zu wählen.

Das Zusatzzeichen „Radfahrer frei” erlaubt das Befahren von Gehwegen und Fußgängerzonen unter bestimmten Bedingungen. Welche das sind, erklären wir hier.

DNFs („Did Not Finish“) sind bei Laufrennen oft vermeidbar. Identifiziere häufige Fehler und lerne, wie eine gezielte Vorbereitung zu einem erfolgreichen Zieleinlauf auf deiner Strecke führen kann.

Wenn du trotz Infekt läufst, gefährdest du deine Gesundheit. Diese Regeln zeigen, wann Schonung Pflicht ist und wie du wieder fit wirst.

Bei Brustkrebs zeigt Sport eine sofortige Wirkung: Schon eine Einheit HIIT oder Krafttraining setzt Stoffe frei, die das Wachstum aggressiver Zellen hemmen.

Beim Rennradfahren gilt: Beachte die gesetzlichen Vorgaben zur Nutzung von Radwegen und Straßen, um sicher unterwegs zu sein und Bußgelder zu vermeiden. Achte auf deine Sicherheit und Rechtsvorschriften.

Eine 10-Kilo-Kettlebell von Action wird aus dem Verkauf genommen. Grund sind erhöhte Strahlenwerte, die bei längerer Nutzung ein Gesundheitsrisiko darstellen können.

Gelbe Schilder in den Alpen geben Wanderern präzise Zeitangaben, die auf einem Standardverfahren basieren. Die Berechnung berücksichtigt Geländeform, Schwierigkeit und Wegstrecke für verlässliche Planung.

Montagsblues ade: Mit diesen Tipps gelingt dir der sportliche Wochenstart. So bleibst du dauerhaft aktiv und konzentriert.

Der Progressionslauf steigert Tempo und Ausdauer zugleich. Starte locker, werde Schritt für Schritt schneller und trainiere Tempohärte für deine Wettkämpfe.