Studien zeigen: Wer sich bewegt, lernt schneller. So nutzt du Training und Bewegung für Fokus, Kreativität und mentale Stärke.

Gehen auf Steigung könnte eine effektive Alternative zum Joggen darstellen. Diese Methode hat Potenzial in Bezug auf den Kalorienverbrauch, die Muskelstärkung und die Gelenkschonung.

Fitnesstracker sind beliebt, doch wie genau sind sie wirklich? Eine Analyse zeigt, welche Modelle präzise Daten liefern und wo Schwächen in der Messung liegen. Finde heraus, welche Tracker überzeugen.

Dr. Michèl Gleich, preisgekrönter Personal Trainer, teilt seine Sicht auf E-Biking als ernsthafte Sportform. Finde heraus, warum du durch E-Biking fit werden kannst und welche Vorteile es bietet.

Gezielte Anpassungen der Ernährung können den entscheidenden Unterschied zwischen Fettabbau und Muskelaufbau ausmachen. Mit der richtigen Strategie erreichst du deine Fitnessziele.

Sportwissenschaftliche Studien zeigen: Frauen und Männer profitieren von individuell angepassten Trainingsansätzen, die maßgeschneiderte Ergebnisse und Verbesserungen ermöglichen.

Plötzliches Seitenstechen oder Wadenkrämpfe beim Joggen sind lästig. Doch was steckt dahinter und wie kannst du sie effektiv lindern? Zwei Experten zeigen praktische Lösungen für Sport-Wehwehchen auf.

Unverhofft verspürst du beim Laufen den Drang, aufzuhören. Eine neue Studie zeigt, wie du die Signale deines Körpers richtig deutest und deine körperliche Anstrengung mit einfachen Techniken besser managst.

Vom richtigen Schuh bis zum optimalen Untergrund: Orthopädin Julia Nitsche erklärt, wie du beim Laufen Gelenke und Rücken schützt.

Gesund, lecker und voller Überraschungen ist der diesjährige mymuesli Adventskalender und bringt Abwechslung in die Vorweihnachtszeit. Er ist perfekt für alle, die Müsli lieben und neues ausprobieren wollen.