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Artikel in der Kategorie Freizeitspaß

Allgemein, Ausdauertraining, Laufen, Training »

[ 20 Jun 2013 | Keine Kommentare ]
Triathlon für Anfänger Teil 3 Laufen

Sie haben das Ziel fast erreicht, mit einigen Tipps meistern Sie auch die letzte Disziplin “Das Laufen”. Sie sind noch nie oder wenig gelaufen, dann erfahren Sie im letzten Kapitel worauf es ankommt.
Allgemeines
Gute Laufschuhe sind eine wichtige Voraussetzung um Ihren ersten Triathlon erfolgreich zu absolvieren. Hier sollten Sie nicht mit dem Geld sparen. Sie tun sich und Ihren Fuß keinen Gefallen damit. Lassen Sie sich von einem Fachhändler beim Kauf beraten. Sehr oft werden in Laufshops sogenannte Laufstilanalysen angeboten. Die oft Orthopädisch geschulten Mitarbeiter werten anhand von Videomaterial aus, welcher …

Allgemein, Ausdauertraining, Freizeitspaß, Radsport, Training »

[ 14 Jun 2013 | Keine Kommentare ]
Triathlon für Anfänger Teil 2 Radfahren

Mit dem richtigen Fahrradtraining und welche Ausrüstung Sie benötigen damit beschäftigen wir uns im zweiten Teil unserer kleinen Serie “Triathlon für Anfänger”. Selbstverständlich liegt es an Ihnen wie viel Geld Sie für ein Fahrrad investieren wollen, aber glauben Sie mir gutes Material alleine reicht nicht aus um erfolgreich zu sein.
Allgemeines
Um Ihren ersten Sprint oder Volkstriathlon erfolgreich zu bestreiten, benötigen Sie kein High-Tech Rad, ein gutes Mountain Bike oder ein Rennrad dürften für den Anfang vollkommen ausreichend sein. Die Distanzen können unterschiedlich sein, dies wird von den Veranstaltern vorher festgelegt. In …

Freizeitspaß, Schwimmen, Training »

[ 7 Jun 2013 | Keine Kommentare ]
Triathlon für Anfänger - Schwimmen

Sie, haben schon einmal mit dem Gedanken gespielt an einem “Triathlon” teilnehmen zu wollen,
wissen aber nicht so richtig, womit Sie beginnen sollten, unsere dreiteilige Serie erklärt Ihnen,
wie Sie Ihren ersten Sprint oder auch Volkstriathlon, erfolgreich bestreiten werden.
Da ein “Triathlon”, drei verschiedene Sportarten beinhaltet, Schwimmen, Radfahren, Laufen, ist Ihr
Herz – Kreislauf – System gefordert, bevor Sie anfangen zu trainieren, sollten Sie sich gründlich von Ihrem Arzt untersuchen lassen, dies wird meistens mit einem Belastungs-EKG durchgeführt, sie haben aber auch die Möglichkeit einer Sport Ärztlichen Untersuchung, die in vielen Kliniken durchgeführt werden, …

Allgemein, Freizeitspaß »

[ 28 Apr 2013 | Keine Kommentare ]
Tauchen - der ultimative Wassersport

Sport ist nicht nur ein Hobby, sondern eine Lebenseinstellung. Daher wollen die meisten sportlichen Menschen auch im Urlaub nicht auf Bewegung und sportliche Betätigung verzichten. Ganz im Gegenteil: Im Urlaub hat man jede Menge Zeit und die schreit gerade danach, aktiv genutzt zu werden. Um auf Reisen auch sportlich dem Alltag zu entfliehen, ist Tauchen die ideale Abwechslung. Einen Tauchschein zu machen ist im Meer tausendmal schöner, als in einem trüben Baggersee oder gar im heimischen Hallenbad. Zwischen Korallen und bunten Fischen vergisst man fast, dass man das Atemgerät trägt …

Freizeitspaß »

[ 22 Jan 2013 | Keine Kommentare ]
Hochseilgarten gemeinsam stärker

Die Baumhöhe ist, grob gemessen, die letzte Ebene nach oben, auf der sich der Mensch individuell bewegen kann, bevor er zu Gleitschirm oder anderem Fluggerät greifen muss. Kraftvolle Sprünge aus dem Nichts von Ast zu Ast, um in elegantem Schwung punktgenau den Zielort zu erreichen und ohne die geringste Blessur den Aufprall abzufangen, entsprechen nicht der Bauart des homo sapiens. Seine kognitiven Fähigkeiten wiederum erlauben die Verwendung von Hilfsmitteln, die eine faszinierende Erlebniswelt über Gelände eröffnen, ohne dass er dafür abheben muss.
Die Gratwanderung zum Selbst
Aus Dokumentationen über die Geographie Südamerikas …

Freizeitspaß »

[ 20 Sep 2012 | Keine Kommentare ]
gleitschirm

Mit dem Gleitschirm dem Himmel entgegenschweben (engl. Paragliding) oder mit dem Fallschirm zur Erde herunterschweben (engl. Parachuting) oder vielleicht beides, Fliegen kann heute jeder und es war noch nie einfacher und vielleicht auch noch nie spannender. Langsam zur Erde schweben oder dem Himmel entgegengleiten?
Beides ist möglich, bedarf keiner großen Vorbereitung und ist obendrein auch noch erschwinglich. Ein Gutschein für einen Schnuppersprung oder -flug sind willkommene Geschenkideen und tatsächlich hat bei vielen Anhängern dieser Sportarten die große Liebe genauso begonnen: mit einem Gutschein. Das Fallschirmspringen oder Gleitschirmfliegen kennenzulernen ist einfach und …

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[ 25 Mai 2012 | 2 Kommentare ]
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Badminton
Badminton ist eine Sportart, welche eine lange Geschichte hat. Bereits vor 2000 Jahren gab es verwandte Rückschlagspiele, wie indische Höhlenzeichnungen belegen. Damals benutzte man offenbar Holzbälle, welche mit Hühnerfedern bestickt eine taugliche Flugbahn des Balles möglich machten. Auch die Inkas und die Atzteken praktizierten ähnliche Ballspiele. In Barock Zeiten erkannte auch der europäische Adel diesen edlen Sport und die Tradition hält sich bis heute.
Unterschied zum Federball
Federball wird im Allgemeinen eher als ein Freizeitspiel betrachtet, welches gemeinsam und nicht im Wettstreit gespielt wird. Es gilt zwar als ein verwandtes Spiel, allerdings …

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[ 2 Jul 2011 | 7 Kommentare ]
Sonnenschirme

Was tun gegen Sonnenbrand?
Nahezu jeder hat es schonmal erlebt. Man hat z.B. einen schönen Tag am Strand gehabt, oder in der Hitze gearbeitet. Da denkt man sich natürlich, dass ein bisschen Bräune nich schaden könne. Ob man prinzipiell keinen Sonnenschutz benutzt, oder ihn nur vergessen hat: Das Ergebnis ist oft rote Haut!
 
Was passiert beim Sonnenbrand?
Kurzwellige Sonnenstrahlung trifft unsere Haut. Wir bleiben zu lange in der Sonne und die Haut rötet sich nach (und während) dem “bruzzeln”. Ein leichter Sonnenbrand führt akkut zu Druckempfindlichkeit und roter Haut. Nach einer Zeit, schält …

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[ 15 Jun 2011 | Keine Kommentare ]
Bild: f_r_r Quelle: Flickr.com

Gesundes Wandern
Wer den Wald vor der Tür hat, sollte nicht zögern. Eine Wanderung durch ein grünes Gebiet, Auf und Ab, fördert den Kreislauf und sorgt für eine ausgewogene innere Stimmung. Es gibt einen Spruch, der an so mancher Wanderhütte geschrieben steht : Herr, ich will keinen Reichtum, ich will keinen Ruhm, aber lass mich wandern bis zum letzten Tag!
 
Persönlicher Eindruck
Ein schönes Ziel in den Bergen tut mir gut. Auch wenn ich manchmal der Meinung bin ich müsste mich zu Hause einkuscheln. Wenn ich in meinem Haus über meine Probleme grübel, ist …

Freizeitspaß, Headline, Selbsbewusst durch Kampfsport »

[ 9 Jun 2011 | Keine Kommentare ]
Bild: thor_matt82 Quelle: Flickr

Shaolin Kung Fu
Die Geschichte der Shaolin und ihrer Kampf und Lebenskunst geht zurück in das Jahr 495 n. Chr. Der Kaiser Xiao Wen (471-499), versorgte der Geschichte nach einen Mönch namens Batuo mit Geld und beauftragte ihn mit der Gründung des ersten Shaolin Klosters im Songshan Gebirge.
Noch bezog dieses Kloster seine Energie aus Buddhismus und Meditation, es wurde keine Kampfkunst gelehrt. Dies änderte sich der Legende nach im Jahre 527, als der indische Mönch Bodhidharma in das Kloster einwanderte. Er lieferte die Grundlagen des Shaolin Kung Fu, sie wurden …