Gesundes Wandern
Wer den Wald vor der Tür hat, sollte nicht zögern. Eine Wanderung durch ein grünes Gebiet, Auf und Ab, fördert den Kreislauf und sorgt für eine ausgewogene innere Stimmung. Es gibt einen Spruch, der an so mancher Wanderhütte geschrieben steht : Herr, ich will keinen Reichtum, ich will keinen Ruhm, aber lass mich wandern bis zum letzten Tag!
 
Persönlicher Eindruck
Ein schönes Ziel in den Bergen tut mir gut. Auch wenn ich manchmal der Meinung bin ich müsste mich zu Hause einkuscheln. Wenn ich in meinem Haus über meine Probleme grübel, ist …

Shaolin Kung Fu
Die Geschichte der Shaolin und ihrer Kampf und Lebenskunst geht zurück in das Jahr 495 n. Chr. Der Kaiser Xiao Wen (471-499), versorgte der Geschichte nach einen Mönch namens Batuo mit Geld und beauftragte ihn mit der Gründung des ersten Shaolin Klosters im Songshan Gebirge.
Noch bezog dieses Kloster seine Energie aus Buddhismus und Meditation, es wurde keine Kampfkunst gelehrt. Dies änderte sich der Legende nach im Jahre 527, als der indische Mönch Bodhidharma in das Kloster einwanderte. Er lieferte die Grundlagen des Shaolin Kung Fu, sie wurden …

Radsport ist ein vielseitiger Sport. Ob mit einem Strassen oder Rennrad, als BMX- oder Downhillfahrer, Radeln ist gesund und macht uns glücklich. Selbst Prominente wie Pierce Brosnan (James Bond), gestehen öffentlich ihre Liebe zu den „Drahteseln“. In Deutschland sind es 45 Millionen Fans.
Radfahren und was es bezweckt
Der Radsport fördert vor allem Herz und Kreislauf, schont gleichzeitig die Gelenke. Leute die abnehmen möchten, finden hier eine gesunde Alternative zum Joggen . Natürlich ist jeder Sport gesund und macht uns glücklich, aber selten wird der Kreislauf in einem so guten Rhytmus …

Viele von uns begeistern sich für Martial Arts, egal ob als Aktive oder Fans. In Kampfsportfilmen z.B. werden halsbrecherische Tricks gezeigt, die wie Zauberei wirken. Ist das alles nur gespielt, eine Art Tanz?
Nein ist es sicher nicht. In Filmen wird natürlich übertrieben, aber diese körperliche Intelligenz ist keine Fiktion, sie lässt sich erlernen. Von Selbstverteidigung mal abgesehn, ist Kampfsport eine gute Möglichkeit selbstbewusst zu werden, sowie Körper und Geist in Einklang zu bringen. Es gibt unzählige Arten von Kampfsport, angefangen beim Boxen über Karate, Judo, Krav Maga, Sambo, Wing Tsun …

Yoga gilt im Volksmund als Frauensport. Mittlerweile sind auch viele Männer über ihren Schatten gesprungen, dementsprechend belegt sind die Yoga Kurse.
Menschen, die bereits Erfahrung mit dieser Sportart gemacht haben, berichten davon, dass Körper und Geist zu Einem verschmelzen. Auch wenn diese besonders während einer Trainingseinheit solche Gefühle wahrnehmen, so werden sie auch im Alltag selbstbewusster. Yoga, hat sich bereits um 1940 in Deutschland als anerkannter Sport entwickelt. Bereits ca. 400 v. Chr. wurden erste Aufzeichnungen gefunden, welche beweisen, dass Yoga schon damals in einer ursprünglichen Form praktiziert wurde.
5 Millionen Menschen, …