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Artikel mit den Tags: Endorphine

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[ 4 Jul 2011 | 4 Kommentare ]
Guter Sex macht gesund

Wieso Sex uns fit macht
Sex ist ein immer präsentes Thema, welches wir gerne totschweigen. Wir Menschen, Frauen wie Männer, sind tagtäglich mit unserer eigenen Sexualität konfrontiert. Gerade im Sommer, leben wir freizügiger und “ein Blick hinter die Kulisse” setzt neue Reize.
So finden sich besonders in der Frühlings und Sommerzeit viele Paare zusammen. Sex ist in jedem Alter empfehlenswert. So können beispielsweise Rückenprobleme damit verbessert werden. Sex, hat für die Wirbelsäule gymnastischen Wert. Muskeln im Beckenbodenbereich werden gelockert, was vor allem für Männer wichtig ist: Man beugt Impotenz vor. Das …

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[ 21 Jun 2011 | Keine Kommentare ]
Den inneren Schweinehund besiegen

Wie kann ich den inneren Schweinehund besiegen?
Gute Frage. Jeder kennt das Problem, ob sportlich oder nicht. Der innere Schweinehund wird uns oft zum Verhängnis: Schon morgens wenn der Wecker klingelt, möchte man am liebsten im Bett liegen bleiben. Aber meistens muss man raus, hat sogesehen keine Wahl. Wie soll man sich also nach der Arbeit oder an den wenigen freien Tagen noch dazu bewegen Sport zu machen?
Das ist anfangs nicht leicht. Wenn du bereits Erfahrung in Sachen Sport hast, wirst du mit dem Problem umgehen können, denn: Menschen die Sport …

Ausdauertraining, Freizeitspaß, Radsport »

[ 6 Jun 2011 | Ein Kommentar ]
Foto: Cyklista Dalibor Quelle: Flickr.com

Radsport ist ein vielseitiger Sport. Ob mit einem Strassen oder Rennrad, als BMX- oder Downhillfahrer, Radeln ist gesund und macht uns glücklich. Selbst Prominente wie Pierce Brosnan (James Bond), gestehen öffentlich ihre Liebe zu den “Drahteseln”. In Deutschland sind es 45 Millionen Fans.
Radfahren und was es bezweckt
Der Radsport fördert vor allem Herz und Kreislauf, schont gleichzeitig die Gelenke. Leute die abnehmen möchten, finden hier eine gesunde Alternative zum Joggen . Natürlich ist jeder Sport gesund und macht uns glücklich, aber selten wird der Kreislauf in einem so guten Rhytmus …