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Artikel mit den Tags: Schultertraining

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[ 4 Jul 2012 | 3 Kommentare ]
Frontheben

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Schulter trainieren
Es gibt unzählige Möglichkeiten seine Schultern zu trainieren. Wer sich auskennt, hat die Option, viele alternative Übungen in sein Training einzubauen um spezielle Bereiche – z.B. die Schulter- gezielt und ausführlich zu trainieren. Die Schulter ist eng mit der Brust verbunden, …

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[ 13 Jun 2012 | 2 Kommentare ]

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Nacken trainieren
Eine der sinnvollsten, isolierendsten Nackenübungen ist das Nackenziehen. Diese Übung ist gesundheitlich unbedenklich, man muss sie nur richtig ausführen. Wir werden euch in diesem Artikel diese Bewegung erklären.
Ausgangsposition
In jedem Fall sollten die Gewichte vernünftigt gewählt sein und mit geradem Rücken aufgehoben …

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[ 5 Jun 2012 | 2 Kommentare ]

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Gewicht steigern -Wie?
Du möchtest dich im Kraftsport steigern? Du möchtest beim Bankdrücken mehr Gewicht stemmen können? Du trainierst schon lange Zeit aber erreichst keine Besserung? Dann solltest du den 3 goldenen Regeln von king-fit lauschen:
1. Vielseitiges trainieren
Um dich beim Bankdrücken steigern zu …

Krafttraining, Krafttraining zu Hause, Training »

[ 6 Jun 2011 | 2 Kommentare ]

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Starke Schultern, sind für einen ansehnlichen Körper mit das Wichtigste. Halbweisheiten kursieren unter Amateuren. Nur wer weiß wie man seine Schultern richtig trainiert, sorgt für ein gesundes Training und einen gleichmäßigen, sowie erfolgreichen Muskelaufbau.
Anleitung für korrektes Seitenheben
Man stelle sich vor man hält …