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[ 30 Mai 2012 | 7 Kommentare ]

Ruhephasen

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Kennst du das auch? Du trainierst hart aber kommst scheinbar nicht voran? Du möchtest Muskelaufbau betreiben aber die Muskeln wachsen nicht? Du möchtest fit sein aber stattdessen kommst du ins Übertraining?
Es gibt eine einfach Lösung für dein Problem: Du benötigst Ruhepausen und …

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[ 2 Mrz 2012 | 3 Kommentare ]
Wie macht man Crunches

Wie macht man Dips?

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Wer Dips ausführt, trainiert in erster Line seinen Trizeps. Vorteilhaft bei Dips ist, dass auch die untere Brust mittrainiert wird. Besonders schmackhaft wird die Übung in Kombination mit Brust und Schultertraining. Unser demletzt veröffentlichter Trainingsplan ist auf dem Push …

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[ 26 Mai 2011 | 4 Kommentare ]
Bandrücken - Bild: Usodesita Quelle: Flickr.com

 

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