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Artikel Archiv für August 2011

Bio & Natur, Headline, Was ist wirklich Bio? »

[ 15 Aug 2011 | Keine Kommentare ]

Wertvolles Wasser

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Das Wasser welches wir heute konsumieren ist das selbe, welches schon unsere Ahnen vor 3000 Jahren getrunken haben. Es ist das selbe Wasser das schon vor 100.000 oder 200.000 Jahren existent war und der Wichtigste Teil unseres Lebenszyklus. Es verschwindet sehr …

Featured, Krafttraining, Krafttraining zu Hause, Training »

[ 8 Aug 2011 | Keine Kommentare ]

Fliegendes Brusttraining

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King-fit.de veröffentlicht einmal wöchentlich Artikel bezüglich Trainingsübungen. Die folgende Bewegung ist lediglich als zusätzliche Isolationsübung zu betrachten und trainiert wirklich zu 95 % den Brustmuskel. Hohes Gewicht und Muskelversagen sind hier nicht gefragt. Das Augenmerk sollte sich daher besonders auf die …

Headline, Tipps, Training »

[ 3 Aug 2011 | 2 Kommentare ]

Wie vorgehen bei Muskelkrämpfen?

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Jeder von uns kennt das Gefühl. Man wacht mitten in der Nacht auf und verspürt einen starken und heimtückischen Schmerz. Meist sind es Wadenkrämpfe, welche uns aus dem Schlaf reißen. Unsere Muskulatur weist über 600 verschiedene Muskeln auf. Das …

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[ 2 Aug 2011 | Keine Kommentare ]

Anleitung Klimmzüge

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Eine sehr notwendige Eigengewichtübung sind Klimmzüge. Man trainiert vor allem den Latissimus,  den großen Brustmuskel, den hinteren Teil des Delta-Muskels, den Kapuzenmuskel, den Oberarmspeichenmuskel, den Rautenmuskel und einige mehr. Ihr seht also, diese Übung ist äußerst sinnvoll und sehr wichtig. Es …