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Artikel in der Kategorie Bio & Natur

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[ 7 Mai 2013 | Keine Kommentare ]
Solidarische Landwirtschaft - Wirtschaften mal menschlich

Kaum eine Frage wird in den Medien, Fachzeitschriften und Magazinen häufiger gestellt als jene der richtigen Ernährung. Falsche, fettige, ungesunde Ernährung und Bewegungsmangel haben Krankheiten wie Fettleibigkeit und Diabetes zu echten Volksleiden gemacht. Doch anstatt nach neuen Diäten oder Fitnessprogrammen Ausschau zu halten, um das Problem zu lösen, möchten wir heute einmal das Problem an seinen Wurzeln erörtern: Bei der Nahrungsmittelproduktion. Denn wir essen vor allem deswegen falsch, weil wir Falsches serviert bekommen. Die solidarische Landwirtschaft stellt ein Konzept dar, nachdem Menschen ihre Lebensmittel wieder direkt beim Bauernhof bestellen – …

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[ 2 Jul 2012 | 3 Kommentare ]
Kräuter mit Heilwirkung

Heilkräuter und Gewürze

Die Liste der existierenden Heilkräuter auf Erden ist lang. Auch sie sind ein wichtiger Bestandteil unserer Nahrung. Es gibt viele Gewächse, welche meist in Wald oder auf Wiesen wachsen und sehr wohltuend wirken können. Wir möchten in diesem Artikel ein paar sehr interessante Gewächse näher betrachten und ihre Vorteile beleuchten. Welche Pflanzen eignen sich besonders gut für welche Bereiche des Lebens?
Regeneration und Entspannung

Schon Hippokrates sagte einst: „Der Tod liegt im Darm oder das vitale Leben“. Wer seinen Körper regeneriert, der kann sich auch ohne Bauchbeschwerden mit der Ackerminze …

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[ 28 Jun 2012 | Ein Kommentar ]

Liebe Leser,
king-fit.de berichtet heute über ein besonderes Phänomen: Die Wunderbeere, welche auch Miracle-Fruit genannt wird.
Wenn man von diesen Beeren kostet, werden saure und bittere Speisen auf einmal süß. Ein besonderes Erlebnis für die Geschmackswelt.
Was genau sind Wunderbeeren?
Wunderbeeren sind Früchte einer Pflanze, die aus Westafrika stammt. Sie wurde erstmals von dem französischen Forscher Chevalier des Marchais im Jahre 1725 entdeckt. Die Pflanze ist nicht kältebeständig und kann in europäischen Breitengraden nur in Gewächshäusern mit tropischem Klima gezüchtet werden. Diese Pflanze kann bis zu 4,5 Meter hoch werden und besitzt dichtes Laubwerk. …

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[ 18 Jun 2012 | Ein Kommentar ]
Sonnenschutz

Wie schützt uns die Sonnencreme?
Die warme Zeit des Jahres 2012 ist da. Viele Menschen fahren in Urlaub oder haben die Möglichkeit sich in ihren eigenen Breitengraden zu bräunen. Da gilt es natürlich keinen Sonnenbrand zu bekommen.
Was beim Sonnenbrand passiert
Schädliche Sonnenstrahlen kommen im Doppelpack mit dem Licht das wir so gerne strahlen sehen. Man spricht hier von ultraviolettem Licht, also UV-Licht. An den Regenbogenrändern können wir „den Anfang“ des ultravioletten Lichtes bläulich und rötlich schimmern sehen. Bleiben wir also zu lange und ungeschützt in der Sonne, entsteht ein Sonnenbrand. Ein Sonnenbrand …

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[ 15 Jun 2012 | Ein Kommentar ]

Wie arbeitet unser Gleichgewichtsorgan?
Ob im Alltag oder im Sport: Wir benötigen immer unseren Gleichgewichtssinn. Wie alles in unserem Körper, passt sich auch dieser an die äusseren Umstände an. Die oft als sechster Sinn bezeichnete Möglichkeit die Balance zu halten, ist dafür verantwortlich, dass wir uns in Räumlichkeiten orientieren können.
Aufrechter Gang
Allein der aufrechte Gang ist abhängig von unserem Gleichgewichtsorgan. Dieses Organ muss zwischen oben, unten, links und rechts entscheiden können und mit anderen Funktionen unseres Körpers zusammenarbeiten.
Zentrum
Der sogenannte sechste Sinn hat sein Zentrum im Gleichgewichtsorgan von Innenohr und Kleinhirn. Er ist …

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[ 12 Jun 2012 | 3 Kommentare ]

Vegan ernähren – ohne Mangelerscheinungen
Oft wird über Veganer und Vegetarier gesprochen. Es besteht vielerseits die Befürchtung, dass vor allem Veganer mit einem Leistungsnachlass zu kämpfen hätten. Viele Menschen haben Lust ihre Ernährung umzustellen, aber die Angst, deswegen nicht mehr komplett im Leben zu stehen ist zu groß. Wir von king-fit möchten in diesem Beitrag die wichtigsten Elemente einer ausgeglichenen Ernährung vorstellen und somit beweisen, dass es auch ohne Fleisch und sonstige Tierprodukte geht.
Protein
Proteine bestehen aus Aminosäuren. Nur wenige Produkte enthalten alle Aminosäuren die der Körper braucht. Überraschenderweise sind das neben …

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[ 7 Jun 2012 | 2 Kommentare ]

Was versteht man unter Fettsäuren?
Ernährung verstehen Teil 4
Ist Fett ungesund? Wird man dick, wenn man Fett isst? All diese Fragen stellen sich täglich viele Bürger die einen gemeinsamen Wunsch haben: Abnehmen!
Man muss wie so oft unterteilen, es gibt die:

Gesättigten Fettsäuren
Einfach ungesättigten Fettsäuren
Mehrfach ungesättigten Fettsäuren

Gesättigte Fettsäuren
Sie kommen hauptsächlich in Tierprodukten wie Butter, Sahne oder Fleisch vor. Chemisch gesehen bestehen diese Fettsäuren aus unterschiedlich langen Ketten. Umso länger die Ketten sind ,desto schwerer wird das Aufspalten für unseren Organismus. Die Folge sind ein erhöhter Cholesterinspiegel und Fettablagerungen auf den Hüften. Bewegung ist …

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[ 1 Jun 2012 | 4 Kommentare ]

Abnehmen: Gib nicht auf
Du bist übergewichtig und fühlst dich unwohl? Du hast es mit ein paar Diäten versucht aber bist immer noch nicht dünner geworden? Du bist sportscheu und traust dich kaum raus im Sommer? Du schwitzt übermäßig?
Wenn folgende Fragen auf dich zutreffen solltest du diesen Artikel lesen. Er soll dir in erster Linie Mut und Kraft spenden und dir grundlegende Weisheiten zum Thema erläutern.
1. Man bekommt nichts geschenkt
Mach dir eines bewusst: Wahrscheinlich wirst du zwangsläufig versuchen einen Kampf mit der Waage zu führen, um die Erfolge in digitaler Form …

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[ 22 Mai 2012 | 4 Kommentare ]

Wofür brauchen wir Ballaststoffe?
Ernährung verstehen Teil 2

Der Begriff Ballaststoffe ist eigentlich veraltet aber heute noch umgangsprachlich. Man betitelte diese Stoffe damals (19. Jahrhundert) noch als Ballast, weil sie als unnütz galten. Heute sieht die ganze Sache schon anders aus:
Ballaststoffe kommen größtenteils in pflanzlichen Produkten vor. Es sind zwar zum Großteil unverdauliche Bestandteile unserer Nahrung, dennoch keine wertlosen. Ballaststoffe sorgen nämlich für einen regelmäßigen Stuhlgang und eine gesunde Verdauung; sie werden größtenteils den Kohlenhydraten zugeordnet.
Allerdings sind nicht alle Ballaststoffe ohne Nährwert. Ein Teil der angelieferten Stoffe könne durch die Verdauungssäfte nicht …

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[ 25 Jan 2012 | 4 Kommentare ]
Vegetarier sein - ja oder nein?

Vegetarier sein? Ja oder Nein?
Wenn man das Internet bzw. die gesamte Medienlandschaft nach Informationen durchforstet findet man Argumente für beide Seiten. Fleisch enthält auf der einen Seite wertvolle Proteine welche gerade den Kraftsportlern und Sportlern zugutekommen aber andererseits ist übertriebener Fleischkonsum schädlich für unsere Umwelt und angeblich auch für uns. Wir von king-fit.de können sicher keine endgültige Entscheidung über die Ernährung eines Einzelnen fällen, dennoch versuchen wir die Entscheidung für euch einfacher zu machen und bodenständige Impulse zu setzen. Wir sind der Meinung, dass sich weder Fleischgeniesser noch Fleischverzichter schämen …