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Bio & Natur, Featured, Tipps »

[ 18 Jun 2012 | Ein Kommentar ]
Sonnenschutz

Wie schützt uns die Sonnencreme?

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Die warme Zeit des Jahres 2012 ist da. Viele Menschen fahren in Urlaub oder haben die Möglichkeit sich in ihren eigenen Breitengraden zu bräunen. Da gilt es natürlich keinen Sonnenbrand zu bekommen.
Was beim Sonnenbrand passiert
Schädliche Sonnenstrahlen kommen im …

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[ 15 Jun 2012 | Ein Kommentar ]

Wie arbeitet unser Gleichgewichtsorgan?

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Ob im Alltag oder im Sport: Wir benötigen immer unseren Gleichgewichtssinn. Wie alles in unserem Körper, passt sich auch dieser an die äusseren Umstände an. Die oft als sechster Sinn bezeichnete Möglichkeit die Balance zu halten, ist dafür verantwortlich, …

Featured, Krafttraining, Krafttraining zu Hause, Training »

[ 14 Jun 2012 | 3 Kommentare ]
Winkel im Kraftsport

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Wie trainiere ich richtig?
Viele Sportler fragen sich, vor allem im Bezug auf Krafttraining, welche Winkel eingehalten werden müssen um den Körper nicht zu schädigen. Die Meinungen gehen an dieser Stelle auseinander. Die einen behaupten man müsse beim Latziehen unbedingt in den Nacken …

Ernährung, Ernährung beim Krafttraining, Featured »

[ 13 Jun 2012 | 2 Kommentare ]

Wofür benötigt unser Körper Magnesium?

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Ernährung verstehen Teil 5
Magnesium ist ein für uns wichtiges Spurenelement. Viele Enzyme in unserem Körper (etwa 300) können wichtige chemische Reaktionen dank des Magnesiums verbessert und beschleunigt ausführen. Man ordnet dem Magnesium eine Wechselwirkung mit Kalzium zu.
Magnesium und …

Ausdauertraining, Featured, Krafttraining, Krafttraining zu Hause, Training »

[ 13 Jun 2012 | 2 Kommentare ]

Nacken trainieren

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Eine der sinnvollsten, isolierendsten Nackenübungen ist das Nackenziehen. Diese Übung ist gesundheitlich unbedenklich, man muss sie nur richtig ausführen. Wir werden euch in diesem Artikel diese Bewegung erklären.
Ausgangsposition
In jedem Fall sollten die Gewichte vernünftigt gewählt sein und mit geradem Rücken aufgehoben …

Bio & Natur, Ernährung, Ernährungstipps für Vegetarier & Veganer, Featured, Was ist wirklich Bio? »

[ 12 Jun 2012 | 3 Kommentare ]

Vegan ernähren – ohne Mangelerscheinungen

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Oft wird über Veganer und Vegetarier gesprochen. Es besteht vielerseits die Befürchtung, dass vor allem Veganer mit einem Leistungsnachlass zu kämpfen hätten. Viele Menschen haben Lust ihre Ernährung umzustellen, aber die Angst, deswegen nicht mehr komplett im Leben …

Allgemein, Featured »

[ 9 Jun 2012 | 3 Kommentare ]

Liebe Leser,

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Eine tolle Sache ist im Gange. Unser Fitnesspartner Tobias Fendt bietet auf seiner Internetseite (www.muskel-guide.de) ein einzigartiges Gewinnspiel!
Ihr bekommt alleine für die Teilnahme ein Geschenk und habt die Chance eure Gewinnchancen auf all die Preise beliebig zu steigern.
Insgesamt gibt es Preise …

Bio & Natur, Ernährung, Featured, Pflanzen & Heilkräuter »

[ 7 Jun 2012 | 2 Kommentare ]

Was versteht man unter Fettsäuren?

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Ernährung verstehen Teil 4
Ist Fett ungesund? Wird man dick, wenn man Fett isst? All diese Fragen stellen sich täglich viele Bürger die einen gemeinsamen Wunsch haben: Abnehmen!
Man muss wie so oft unterteilen, es gibt die:

Gesättigten Fettsäuren
Einfach ungesättigten Fettsäuren
Mehrfach …

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[ 5 Jun 2012 | 2 Kommentare ]

Gewicht steigern -Wie?

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Du möchtest dich im Kraftsport steigern? Du möchtest beim Bankdrücken mehr Gewicht stemmen können? Du trainierst schon lange Zeit aber erreichst keine Besserung? Dann solltest du den 3 goldenen Regeln von king-fit lauschen:
1. Vielseitiges trainieren
Um dich beim Bankdrücken steigern zu …

Bio & Natur, Diäten, Ernährung, Ernährung beim Krafttraining, Featured, Tipps »

[ 1 Jun 2012 | 4 Kommentare ]

Abnehmen: Gib nicht auf

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Du bist übergewichtig und fühlst dich unwohl? Du hast es mit ein paar Diäten versucht aber bist immer noch nicht dünner geworden? Du bist sportscheu und traust dich kaum raus im Sommer? Du schwitzt übermäßig?
Wenn folgende Fragen auf dich …