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Artikel in der Kategorie Training

Freizeitspaß, Schwimmen, Training »

[ 7 Jun 2013 | Keine Kommentare ]
Triathlon für Anfänger - Schwimmen

Sie, haben schon einmal mit dem Gedanken gespielt an einem „Triathlon“ teilnehmen zu wollen,
wissen aber nicht so richtig, womit Sie beginnen sollten, unsere dreiteilige Serie erklärt Ihnen,
wie Sie Ihren ersten Sprint oder auch Volkstriathlon, erfolgreich bestreiten werden.

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Da ein „Triathlon“, drei verschiedene Sportarten …

Krafttraining, Training »

[ 20 Jan 2013 | 8 Kommentare ]
Wertvolle Prinzipien für das Training

Sport ist in jedem Alter besonders wertvoll. Dabei sollte man darauf achten, dass das Training gut gestaltet wird. Möglichkeiten in dieser Richtung gibt es viele. Von Bedeutung ist dabei lediglich, welches Ziel Sie sich gesetzt haben. Wählen können Sie beispielsweise, ob Ihnen eher Mehrgelenkübungen liegen oder ob vielleicht doch Isolationsübungen das richtige Rezept für Ihr Training sind.

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Produktvorstellung, Training, Training für zu Hause »

[ 16 Dez 2012 | Keine Kommentare ]
Die Fitness-Schnecke – Ihr effizienter Trainingspartner

Ein gesunder Körper benötigt eine gesunde Ernährung und ein wirkungsvolles Fitnesstraining. Mit dem geeigneten Fitnessgerät verhelfen Sie Ihrem Körper zu straffen Muskeln und wirken schmerzbedingten Bewegungseinschränkungen entgegen. Die Fitness-Schnecke vereinfacht das Training aller Körperpartien und dient mit Ihrer individuellen Form als stylisches Sitzelement.

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Allgemein, Training »

[ 14 Nov 2012 | Keine Kommentare ]

Für nicht wenige Schwangere ist Sport in der Schwangerschaft ein Thema. Die Überlegung, ob ihnen Sport Vorteile in der Schwangerschaft Nutzen bringen würde, ist nicht von der Hand zu weisen. Wer eine Schwangerschaft plant, tut gut daran, sich einen Ausdauersport zu wählen. Schwimmen, Joggen oder Badminton können als Vorbereitung vor einer Schwangerschaft sinnvoll sein. So lernt der Körper Energie zu mobilisieren und er trainiert seine Belastbarkeit. Nicht von der Hand zu weisen ist auch, dass Frauen die sportlich sind, in vielmals eine leichtere Entbindung haben. Und selbst in den Wochen …

Featured, Krafttraining, Krafttraining zu Hause, Training »

[ 4 Jul 2012 | 3 Kommentare ]
Frontheben

Schulter trainieren

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Es gibt unzählige Möglichkeiten seine Schultern zu trainieren. Wer sich auskennt, hat die Option, viele alternative Übungen in sein Training einzubauen um spezielle Bereiche – z.B. die Schulter- gezielt und ausführlich zu trainieren. Die Schulter ist eng mit der Brust verbunden, …

Featured, Krafttraining, Krafttraining zu Hause, Training »

[ 29 Jun 2012 | 2 Kommentare ]

Wie trainiere ich meine Waden?

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Wer regelmäßig trainiert und möchte, dass die gesamte Muskulatur gleichmäßig wächst, der muss auch vielseitig trainieren. Das bedeutet, dass z.B. auch die Beine eine große Rolle spielen. Die großen und starken Muskeln unterhalb unseres Rumpfes schütten bei Belastung …

Featured, Krafttraining, Krafttraining zu Hause, Training »

[ 21 Jun 2012 | Ein Kommentar ]
Nacken

Wie trainiert man den Nacken?

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Oft reicht es vielen Sportbegeisterten nicht aus, den Nacken über Schultertraining zu formen. Sie wollen isolierte Übungen, welche gezielt ankommen. Was wir euch heute vorstellen, ist das sogenannte Nackenliften. Besonders für Kampfsportler ein Muss.
Es gibt mehrere Versionen, die …

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[ 14 Jun 2012 | 3 Kommentare ]
Winkel im Kraftsport

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Wie trainiere ich richtig?
Viele Sportler fragen sich, vor allem im Bezug auf Krafttraining, welche Winkel eingehalten werden müssen um den Körper nicht zu schädigen. Die Meinungen gehen an dieser Stelle auseinander. Die einen behaupten man müsse beim Latziehen unbedingt in den Nacken …

Ausdauertraining, Featured, Krafttraining, Krafttraining zu Hause, Training »

[ 13 Jun 2012 | 2 Kommentare ]

Nacken trainieren

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Eine der sinnvollsten, isolierendsten Nackenübungen ist das Nackenziehen. Diese Übung ist gesundheitlich unbedenklich, man muss sie nur richtig ausführen. Wir werden euch in diesem Artikel diese Bewegung erklären.
Ausgangsposition
In jedem Fall sollten die Gewichte vernünftigt gewählt sein und mit geradem Rücken aufgehoben …

Allgemein, Featured, Krafttraining, Tipps, Training »

[ 5 Jun 2012 | 2 Kommentare ]

Gewicht steigern -Wie?

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Du möchtest dich im Kraftsport steigern? Du möchtest beim Bankdrücken mehr Gewicht stemmen können? Du trainierst schon lange Zeit aber erreichst keine Besserung? Dann solltest du den 3 goldenen Regeln von king-fit lauschen:
1. Vielseitiges trainieren
Um dich beim Bankdrücken steigern zu …