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Artikel mit den Tags: Sport

Freizeitspaß, Laufen »

[ 22 Sep 2018 | Keine Kommentare ]
Sport Tipps für Sommer und Winter

Bereits die alten Römer wussten, dass nur in einem gesunden Körper auch ein gesunder Geist steckt. Das liegt wahrscheinlich daran, dass sich Menschen, die regelmäßig Sport treiben, oft pudelwohl in ihrer Haut fühlen. Als Nebeneffekt entwickeln Sport betreibende Menschen leichter kreative Ideen, sie sind belastbarer sowie leistungsstärker. Dabei ist es gleichgültig, aus welchem Grund der Sport betrieben wird, ob für die Gesundheit, zum Abnehmen, als Vorbereitung für einen Wettkampf oder einfach nur zum Spaß. In diesem Artikel steht, wie Sport betrieben werden kann, egal zu welcher Jahreszeit.

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Freizeitspaß, Schwimmen, Training »

[ 7 Jun 2013 | Keine Kommentare ]
Triathlon für Anfänger - Schwimmen

Sie, haben schon einmal mit dem Gedanken gespielt an einem „Triathlon“ teilnehmen zu wollen,
wissen aber nicht so richtig, womit Sie beginnen sollten, unsere dreiteilige Serie erklärt Ihnen,
wie Sie Ihren ersten Sprint oder auch Volkstriathlon, erfolgreich bestreiten werden.

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Da ein „Triathlon“, drei verschiedene Sportarten …

Allgemein, Freizeitspaß »

[ 28 Apr 2013 | Keine Kommentare ]
Tauchen - der ultimative Wassersport

Sport ist nicht nur ein Hobby, sondern eine Lebenseinstellung. Daher wollen die meisten sportlichen Menschen auch im Urlaub nicht auf Bewegung und sportliche Betätigung verzichten. Ganz im Gegenteil: Im Urlaub hat man jede Menge Zeit und die schreit gerade danach, aktiv genutzt zu werden. Um auf Reisen auch sportlich dem Alltag zu entfliehen, ist Tauchen die ideale Abwechslung. Einen Tauchschein zu machen ist im Meer tausendmal schöner, als in einem trüben Baggersee oder gar im heimischen Hallenbad. Zwischen Korallen und bunten Fischen vergisst man fast, dass man das Atemgerät trägt …

Allgemein, Training »

[ 14 Nov 2012 | Keine Kommentare ]

Für nicht wenige Schwangere ist Sport in der Schwangerschaft ein Thema. Die Überlegung, ob ihnen Sport Vorteile in der Schwangerschaft Nutzen bringen würde, ist nicht von der Hand zu weisen. Wer eine Schwangerschaft plant, tut gut daran, sich einen Ausdauersport zu wählen. Schwimmen, Joggen oder Badminton können als Vorbereitung vor einer Schwangerschaft sinnvoll sein. So lernt der Körper Energie zu mobilisieren und er trainiert seine Belastbarkeit. Nicht von der Hand zu weisen ist auch, dass Frauen die sportlich sind, in vielmals eine leichtere Entbindung haben. Und selbst in den Wochen …

Allgemein, Featured, Tipps »

[ 19 Jun 2012 | Ein Kommentar ]
Besser einschlafen

5 Tipps für einen besseren Schlaf

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Wer kennt das nicht? Gerade in der warmen Jahreszeit haben viele Menschen Probleme damit gut einzuschlafen. Die Fenster sind offen, die Menschen sind länger wach und es wird früher hell. Was ist also zu tun?

Sich sportlich betätigen
Kalte …

Kampfsport »

[ 8 Mrz 2012 | Keine Kommentare ]
Schnelligkeit, Reflexe trainieren für Kampfsport

Neben Kraft und Ausdauer sind die Bewegungsgeschwindigkeit und ein schnelles Reaktionsvermögen die wohl wichtigsten Schlüsselkompetenzen eines jeden Kampfsportlers. Je schneller ein Angreifer oder Verteidiger seinen Schlag, Tritt, Block oder Hebel ausführen kann, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit, dass diese Aktion von Erfolg gekrönt ist. Doch worin liegt der Ursprung der Bewegungsgeschwindigkeit bzw. der Reaktionsfähigkeit, welche für den Kampfsport eine tragende Rolle einnehmen und sind diese Eigenschaften trainierbar? Die Antwort liegt klar auf der Hand: Ja, Geschwindigkeit und Reaktionsvermögen sind trainierbar. Wenn Sie ein Meister der Kampfkunst werden möchten, müssen Sie …

Allgemein, Headline, Krafttraining zu Hause, Training »

[ 6 Mrz 2012 | 3 Kommentare ]

Trainingsplan für Muskelzuwachs

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Letzte Woche hatten wir euch mit Teil 1 unserer Reihe Trainingspläne ein Beispiel mit Fokus auf Hypertrophie im Studio gegeben. Uns erreichen in letzter Zeit einige Emails und Kommentare, in welchen häufig um einen Trainingsplan für Zuhause gebeten wird. Allerdings …

Allgemein, Featured, Tipps »

[ 13 Jan 2012 | Ein Kommentar ]

2012

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Viele antike Kalender prophezeien besondere Ereignisse für dieses Jahr. Aber vielleicht nur auf den ersten Blick genau für diese 12 Monate. Vielleicht ist 2012 eher eine Art Mittelpunkt in einem sich über Jahre hinweg ziehenden Zyklus. Bei ca. 7 Milliarden Menschen und …

Tipps »

[ 16 Nov 2011 | Ein Kommentar ]

Wie schaffe ich es mich zu Motivieren?

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Es wird kälter. Der Winter naht. Von der Arbeit heimkommen und jetzt noch Sport machen? Mach Nägel mit Köpfen! Sonst wird das nichts mit deiner Vitalität ! Diesen Satz spürst du in dir, denn du weißt, …

Headline, Tipps »

[ 19 Sep 2011 | 7 Kommentare ]

Stärke dein Immunsystem

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Die Zeit des Schnupfens naht! Das Immunsystem wird durch zahlreiche Umstände beeinflusst: Die Umstellung der Jahreszeiten, verändert auch in unserem Körper einige Dinge. Wir passen uns mehr und mehr der kälteren Jahreszeit an und bereiten uns instinktiv auf den Winter …